片手打ちについて
こんにちは！カイトです！
今回は、
片手打ちについて
説明したいと思います！
今回は、利き手の片手打ち
右バッターは、右手
左バッターは、左手
の練習の説明です！
腕の使い方で紹介した
打ち方をものにする
練習です！
打撃において、
利き手の腕がとても重要なので
それをしっかり
体の前に出す練習です！
これは、
ティーバッティングの容量で
大丈夫です！
まず、腰、足を含む
下半身は
一切使いません！
全て上半身のみの
練習です！
打つ前は試合のように構え、
打つ瞬間、
体を開かず
肩、顔を動かさず、
インパクトの瞬間を見ながら
右バッターなら右手を
左バッターなら左手を
しっかり体の前に持ってきて
そのまま振り切きます！
なるべく振り切った後も
体を開いて欲しくありません！
あくまで、腕を出す
練習です！
何故開いて欲しくない
のだと言うと、
バッティングは
あくまでも体の回転を
使って打つことが
強く打ち、遠くに飛ばせる
基本で重要なことです！
逆を言えば、
「回転に頼って」
打ってしまいがちなのです！
どんなに上手く下半身を使って
回転することができても、
肝心のバットが出て来ず
腕が置いてきぼり
になってしまったら、
全然意味が無いですよね？
しっかり腕を出すという
型が染み付けば
バットの出が
早くなり良くなります！
投げるときも
リリースの瞬間
体の後ろでボールを離さないで
「体の前でボールを離しますよね？」
打撃も同じなのです！
最初は型を意識して
徐々に早いスイングを
していけるようにしましょう！
型を作ることが
大切ですから、
打つに精一杯になる人には、
素振りから
やることも大事です！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
腕の使い方②について
こんにちは！カイトです！
今回は、
腕の使い方について
説明したいと思います！
①の続きをしたいと思います！
実際に腕の出し方です！
まず最初は
前の腕は、添えるイメージで
十分です！
右バッターは、左手
左バッターは、右手
ですね！
利き手の始動を
意識してほしいです！
トップの位置から
利き手の腕の肘を
へその前まで持ってきます！
肘はピッチャーに向けて
出すイメージですね！
具体的には、
利き腕の肘が時計の針として
針が3時から5時にあったところを
肘をたたんで8時くらいに
持ってくるイメージです！
このとき、
手首は動かしません！
そのまま
「前の腕を肘の向けた
方向に伸ばしていけば」
バットが最短に出てきます！
バット出す瞬間、
手前の腕は動かさず、
利き手
右バッターは右腕
左バッターは左腕
正確には、肘なんですが
へその前に持ってきて
体の前でボールを捉え、
あとは、
「体の回転」と、
「腕を振り切ること」で
強い打球を打つ！
写真から見てもわかりますよね？
これは決して難しいことでは
ありません！
打撃の基本のことです！
難しく考えることはありません！
このスイングを物に出来れば
「バットの出しやすさ」、
「スイングのスピード」、
「打球の質、力強さ」が
必ず違ってきます！
また、肘を出したあと
腕の出す方向で打球の方向を
変えることができます！
これも基本のことなんですが、
右バッターを例として、
伸ばした腕を
レフト方向に向けたら
レフトに打球が飛びますし、
ライト方向に伸ばせば
ライトに打球が飛びます！
打撃は至ってシンプルです！
その分奥深い技術です！
次回は練習方法
片手打ち
紹介したいと思います！
最後まで読んで頂き
ありがとうございます！
腕の使い方について
こんにちは！カイトです！
今回は、
腕の使い方について
説明したいと思います
「どう打ったらいいか
分からなくなったことは
ありませか？」
打てなくなったときや
何故こうしたらいいのか、
混乱してしまうことが
誰にもあると思います！
今回は打撃の基礎と、その意図
そして練習方法を
説明したいと思います！
バッターが一番重要視
されているのは、
腕の使い方です！
もちろん強い打球を
飛ばすには、
下半身の回転がとても大事
ですが...
そもそもバットにボールが
当たらなければ、
意味がないですよね？
だからこそ、
「スムーズな
バットの出し方」
が重要なのです！
打撃において
利き手の使い方
右バッターなら、右手
左バッターなら、左手
を上手く使って
バットをスムーズに出すこと
大事です！
バットを早く出すのに
前の腕
右バッターなら、左手
左バッターなら、右手
より早く始動しがちですが、
それは、間違ってます！
前の腕が先行してしまうと、
脇が空いてしまい、
インパクトの瞬間
力が逃げてしまいます！
利き手を前に持ってくることで
「脇を閉めて打てる」
ことができ、なおかつ、
「体の回転もよりしやすく」
なります！
打つ瞬間、
左脇が開いていることが
ありますが...
この脇の開き方とは
また全然違います！
このバッティングは
「バットの芯で捉えたい」
ボールとの距離を取ることで
「埋まりたくない」
というバッティングで、
私が言っている脇が開くは、
「ピッチャーに
向かって開くこと」
バットの芯に当てるため、
横にずらして開くは分には
問題はありません！
詳しくは
内角打ちで
説明したいと思います！
簡単に言うと、
少し開く分
右手で脇をしっかり締めて
最短で出し、
打つことでカバー
しているということです！
また、前の腕先行だと
バットの出が悪くなります！
そもそも、ボールに当てるのは
自分の手ではなく
バットですから
まずその時点で
バットと、腕の間で
ズレが生じているのです！
「しっかり腕を前に出して
前で捉えているはずなのに
何故か差し込まれる」
そんな経験ありませんか？
手だけでなく
バットの軌道まで
意識することが大事なので
「右手でバットを
持ってくる」
ことでバットの軌道が
より早く、スムーズに最短で
出てくるようになったと、
実感することが
できると思います！
次回実際に腕の出し方
について説明します！
最後まで読んでいただき
ありがとうございました！
柔軟性について
こんにちは！カイトです！
今回は、
柔軟性について
説明したいと思います！
柔軟というのは
簡単にいうと、
筋肉の伸び縮みのことで、
ロボットが関節だけしか
曲がらないため、カクカクした
動きになるように、
筋肉が柔らかくすることで、
動きをスムーズにするため
とても重要なことです！
柔軟であるかないかで
怪我になりやすいかが
変わってきます！
例えば...
輪ゴムが硬いのと、柔らかいのが
あったとして、
硬いゴムだと、ちぎれる時
一発でプチっとちぎれますが、
柔らかいゴムだと、ちぎれても
ちょっとずつ徐々に
切れていきますよね？
人間の体も同じで
体の筋を切ったりした時
元に戻るのが
軽症で済むか
大きく変わってきます！
そして、一緒に思われやすいのですが
柔軟性と、関節が柔らかいは
全く違います！
筋肉が柔らかくても
関節が柔らかくなければ、
動かす可動域が
狭くなってしまいます！
開脚とかまさにそうですね！
次回は、
打撃による柔軟性の大切さを
説明したいと思います！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
柔軟性について2
こんにちは！カイトです！
今回も、
柔軟性について
説明したいと思います！
柔軟性における打撃の影響は、
1つは、
体を動かす可動域が
狭くなることです！
何をするにも一緒ですが、
打撃の場合
腕を引いて溜めを作る時
引くことがしっかり出来ていれば、
リレーの助走と同じように
勢いをつけて、
ボールとのインパクトが
強くなりますし、
また、筋肉のつけすぎで
腕が上がらないとなれば、
高めのボールが打てなくなったりと、
下半身の場合は、
踏み込む足が
硬ければ、
割れが出来ず
力が逃げてしまったりと、
打撃の基本が出来なくなります！
また、もう1つは
ボールの対応です！
体を崩された時や、
際どいコースのボールに対して、
カットで逃げたいときに、
柔軟に対応することができます！
主にこの2つです！
スポーツにおいて
体を知ることは
大事なことです！
体の状態が良ければ
パフォーマンス
も大きく変わります！
体のケヤにも意識して
取り組んでいきましょう！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
打撃の打球方向のイメージ
こんにちは！カイトです！
今回は、
打球方向のイメージ
について説明したいと思います！
素振りだったり、
ティーバッティングなど、
「ここを打てば、
あの方向に飛んでいく」
のようなイメージを持って
やれていますか？
このコースを、この変化球を、
打つで終わりではなく、
打った後、あの方向に
打撃が上がっていくまでの
イメージが大切です！
そこまでイメージ出来ていない
選手が結構多いです！
ボールを投げるときに、
ボールを離して
終わりではなくて、
ボールが手から離れて
相手まで届く軌道を
イメージまでして投げると
同じように
打撃も
打った後の打球をイメージ
することが大切です！
何故大切かというと、
打った打球を
イメージが出来ない人は、
「どう体を使ったらいいか」
「どう打ったらいいか」
分かってない
ということになるからです！
ボールを投げるときも
投げる軌道だったり、
届かせる場所によって
投げ方が大きくなったり、
溜めが長くなったりするように
打撃でも、
飛ばしたい打球方向によって
打つポイントや
体の使い方が
変わってきます！
「どう体を使ったらいいか」では、
腕の出し方だったり、
体の回転だっり、
「どう打ったらいいか」では、
打つポイントだったりと
理解することが大事です！
まずは、飛ばしたい方向を決めて、
そのためにどうしたらいいか、
考えて練習するように
しましょう！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
ポイントについて
こんにちは！カイトです！
今回は、
打撃のポイント
について説明したいと思います
練習中に
ポイントが悪いだったり、
自分のポイントを知れなどと、
監督やコーチに言われたこと
ありませんか？
まず、ポイントとは
ボールがバットに
当たる瞬間をインパクトと
いいますが、
そのインパクトの場所が
ポイントとなります！
ポイントには、
主に3つの分類
に分けられます！
•内角
•真ん中
•外角
この基本的な3種類です！
何故ポイントを知ること
が大切なのかというと、
バットからボールに
一番力が伝えやすいところが
ポイントになるからです！
打撃において
溜めたエネルギーを
インパクトの瞬間
ボールに力をしっかり
伝えることが大事ですよね？
それが体から
遠すぎたり、近すぎたりすると
ボールの勢いに負けたり、
上手く力が伝わらなかったり
します！
飛ばしたい方向によっに
ポイントは変わってくるので
しっかり、
打撃のポイントで
打つ練習をしていきましょう！
最後まで読んで頂き
ありがとうございました！
