柔軟性について2

こんにちは！カイトです！

今回も、

柔軟性について

説明したいと思います！

柔軟性における打撃の影響は、

1つは、

体を動かす可動域が

狭くなることです！

何をするにも一緒ですが、

打撃の場合

腕を引いて溜めを作る時

引くことがしっかり出来ていれば、

リレーの助走と同じように

勢いをつけて、

ボールとのインパクトが

強くなりますし、

また、筋肉のつけすぎで

腕が上がらないとなれば、

高めのボールが打てなくなったりと、

下半身の場合は、

踏み込む足が

硬ければ、

割れが出来ず

力が逃げてしまったりと、

打撃の基本が出来なくなります！

また、もう1つは

ボールの対応です！

体を崩された時や、

際どいコースのボールに対して、

カットで逃げたいときに、

柔軟に対応することができます！

主にこの2つです！

スポーツにおいて

体を知ることは

大事なことです！

体の状態が良ければ

パフォーマンス

も大きく変わります！

体のケヤにも意識して

取り組んでいきましょう！

最後まで読んで頂き

ありがとうございました！